Além da Dança: janeiro 2015

Olá adoradores hoje o tema é ballet, portanto elaborei uma apostila para iniciantes, passos bem simples espero que gostem

Brabá----------posição de braços

Posição dos dedos das mãos ( esconder o dedão )

Trabalhar com as mãos de forma leve

Posição dos pés

1ª posição - os pés devem estar unidos e virados para fora e os calcanhares juntos, formando uma linha reta. Não esqueça, toda a perna deve rodar para fora, e não apenas os pés.

2ª posição - a mesma "forma" da primeira posição, mas com os pés afastados. Ela tem o tamanho de um degagé àla seconde, e essa distância não deve ser aumentada para facilitar o encaixe do quadril durante o plié. Assente no chão toda a superfície do pé, não deixe pender nenhum dos lados.

3ª posição - Cruze os pés até o meio em rente ao outro. O princípio é o mesmo: corpo para cima, pernas viradas para fora, peso sobre as duas pernas, sem deixar o pé ceder para algum lado.

4ª posição - partindo da 3ª posição, fala um degagé devant, assente o calcanhar no chão e obtenha assim a quarta posição. É aposição mais difícil, pois o pé fica exatamente na frente do outro, o que dificulta conservar o andehours.

5ª posição - é a mais fechada das posições. Um pé fica totalmente colocado à frente do outro, porém não se deve deixar apoiar o calcanhar dos dedos do outro pé.

6ª posição - é uma posição inventada por algumas academias, onde os pés fiam paralelos e fechados um do lado do outro.

Serve para facilitar o aprendizado, mas não leva nenhum dos princípios das posições anteriores.

Créditos:http://dancandonoblog.zip.net/arch2006-05-14_2006-05-20.html

Cambré devand-----------------inclinação frontal

Cambré ala second--------------------inclinação lateral

Cambré derriére---------------------inclinação para trás

Demi e grand plié-------------------pequena e grande flexão

Grand battement devant------------grande elevação frontal

Grand battement a la second------grande elevação lateral

GRAN BATTEMENT significa "grande batida" e consiste em lançar a perna, reta, com en dehors e com ponta, o mais alto que puder: passe pelo tandi, para depois subir a perna o máximo que puder... Pode ser feito à frente, ao lado e atrás, mas em todos os lados deve-se tomar cuidado para não desencaixar o quadril e arquear a coluna. Procure manter os ossinhos do quadril, na mesma linha dos ombros, ou seja, formando um retângulo imaginário do quadril aos ombros, isso ajudará a manter a postura e o encaixe do quadril. O importante não é chutar alto e sim, fazer o movimento corretamente.

Passe andedan---------------flexão dos joelhos fechados

Passe andehours---------flexão dos joelhos abertos

Développé

DÉVELOPPÉ significa "desenvolvido" e consiste em desenrolar a perna. Primeiramente passa-se pelo passé e desenrola a perna, passando para o gran battement. A perna pode ser sustentada no ar por um tempo ou abaixada com leveza, logo após o développé. Cuidado com: o encaixe do quadril, a coluna e principalmente o andehors, a perna deve desenrolar na direção em que o joelho aponta

Elevé-----------elevação dos calcanhares